रोजाना सिर्फ कितने अखरोट खाकर घट सकता है कैंसर का खतरा? रिसर्च में खुलासा

बेस्ट रिजल्ट्स के लिए कैसे खाएं अखरोट? अगर आप अधिकतम लाभ पाना चाहते हैं तो अखरोट को कच्चा या हल्का सा भूनकर खाएं. इस बात का ध्यान रखें कि उनमें नमक या चीनी ना हो.

नोट: अखरोट आपकी हेल्दी डाइट का एक अहम हिस्सा हो सकते हैं, लेकिन ये कैंसर का कोई जादुई इलाज नहीं हैं. हेल्दी रहने का सबसे अच्छा तरीका  अखरोट खाने के साथ हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज करना है.