झड़ते बालों को देखकर होता है दुख तो लाइफ में करें ये चेंज, हेयरफॉल से मिलेगी राहत

हेयरफॉल कई वजहों से होता है. इसके पीछे मेडिकल कंडीशन, खानपान, पोषण की कमी, तनाव या हार्मोनल चेंज भी हो सकते हैं.

ऐसा कहा जाता है कि दिन में 100 बाल झड़ना सामान्य होता है लेकिन इससे ज्यादा हेयरफॉल हो तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए. 

हेयरफॉल को रोकने के लिए डाइट में बदलाव करें. प्रोटीन रिच फूड्स बालों को मजबूत, घना और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं. 

इसके अलावा आपको आयरन, जिंक, विटामिन्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड और बाकी पोषक तत्वों से भरपूर चीजें भी खानी चाहिए. 

खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.