हड्डियों की मजबूती के लिए रोज खाएं चिलगोजा, बुढ़ापे तक रहेंगी स्ट्रॉन्ग

जब भी ड्राई फ्रूट्स की बात होती है तो सबसे पहले काजू-बादाम और अखरोट का ही नाम आता है. 

लेकिन कई और ड्राई फ्रूट्स भी हैं जो काजू-बादाम की तरह ही टेस्टी और हेल्दी होते हैं जिनमें एक है चिलगोजा. 

चिलगोजा ना केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. 

चिलगोजा में विटामिन ई, के, जिंक आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं.