किस विटामिन की कमी से काले पड़ते हैं होंठ? जानिए

सर्दियों में होंठों से जुड़ी भी कई समस्या देखने को मिलती हैं. होंठ फटने के साथ-साथ कई बार काले भी पड़ जाते हैं.

लेकिन क्या इसका कारण सिर्फ सर्द मौसम होता है? नहीं, होंठ काले पड़ने के पीछे शरीर में विटामिन की कमी भी होती है. 

यह विटामिन कौन सा है और इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको क्या क्या खाना चाहिए, आज हम आपको यही बताएंगे.

होंठों के काले पड़ने के पीछे विटामिन बी12 होता है. अगर आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी है तो आपके होंठ काले पड़ सकते हैं.

विटामिन बी12 स्किन सेल्स को दोबारा बनने में मदद करता है. ऐसे में इसकी कमी से शरीर में नए सेल्स नहीं बनते और होठों पर काले धब्बे होने लगते हैं. 

अगर आप चाहते हैं कि आपके होंठ काले न पड़ें तो आपको अंडे, चिकन, मछली और डेयरी प्रोडक्ट्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.