ज्यादा पानी पीना भी पड़ सकता है भारी! पहले ओवरडोज के नुकसान भी जान लीजिए

हेल्दी रहने के लिए डॉक्टर्स सभी को उनका खानपान सुधारने और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह देते हैं. इसके साथ ही वे लोगों को भरपूर पानी पीने के लिए भी कहते हैं.

कोई भी मौसम हो पानी पीना हमेशा से ही सेहतमंद रहने का एक सस्ता और बेहद आसान तरीका रहा है. हालांकि, गर्मियों में पानी पीना और ज्यादा जरूरी हो जाता है.

पानी पीने और हाइड्रेट रहने से मिलने वाले लाभों के कारण कुछ लोग हद से ज्यादा पानी पीने लगते हैं. लेकिन क्या हद से ज्यादा पानी पीना आपको सेहतमंद बनाएगा?

अगर आप इस सवाल का जवाब तलाश रहे हैं तो यह खबर आपके लिए है. अधिकता हर चीज की बुरी होती है फिर चाहे वो आपको हेल्दी रखने वाला पानी ही क्यों न हो.

खून कमजोर हो जाता है: जब आप बहुत ज्यादा पानी पीते हैं तो आपका खून कमजोर हो जाता है और उसमें नमक की मात्रा कम हो जाती है. इसे हाइपोनेट्रेमिया कहते हैं.