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दालचीनी लगभग हर घर के किचन में पाया जाने वाला मसाला है.
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इसका इस्तेमाल आमतौर पर मसाले के तौर पर स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए होता है.
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लेकिन दालचीनी ढेरों गुणों और पोषक तत्वों से भरपूर होती है. यहां हम आपको इसे अपनी डाइट में शामिल करने के बेनेफिट्स बता रहे हैं.
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दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट्स का रिच स्रोत होती है जो एजिंग तेज करने वाले मुक्त कणों के असर को कम करती है जिससे आपकी स्किन ज्यादा लंबे समय तक जवान रहती है.
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दालचीनी में सूजनरोधी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं जिससे आपकी स्किन ज्यादा हेल्दी और टाइट रहती है.
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दालचीनी पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है और पेट फूलने और गैस जैसी समस्याओं को कम कर सकती है.
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दालचीनी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और बीपी को कंट्रोल करने में मददगार है इसलिए इसका सेवल दिल के लिए भी फायदेमंद होता है.
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दालचीनी का सेवन आपको वजन घटाने में भी मदद कर सकता है, हालांकि इसके लिए आपको संतुलित डाइट और एक्सरसाइज भी करनी होगी.
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दालचीनी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म तेज करते हैं जिससे आपका शरीर तेजी से फैट को जलाता है और आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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