17 Aug. 2025
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लिवर हमारे शरीर का एक बहुत जरूरी अंग है. यह शरीर में टॉक्सिन को फिल्टर करता है, न्यूट्रशन को स्टोर करता है और डाइजेशन में मदद करता है.
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ऐसे में लिवर का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. लेकिन आपकी कुछ आदतों की वजह से आपका लिवर धीरे-धीरे खराब होने लगता है, जिस पर वक्त रहते ध्यान देना बेहद जरूरी हो जाता है.
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तो आइए जानते हैं कि ऐसे कौन-कौन से कारण हैं जिनकी वजह से लिवर खराब हो रहा है और इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए. लिवर के डॉक्टर पवन धोबले के अनुसार लिवर खराब होने के तीन मुख्य कारण हैं.
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शराब आपके लिवर को दो तरह से नुकसान पहुंचा सकती है. एक तरफ ज्यादा मात्रा में शराब पीने से लिवर जल्दी खराब हो सकता है, जिसे 'एक्यूट अल्कोहलिक हेपेटाइटिस' कहा जाता है. वहीं, लंबे समय तक लगातार शराब पीने से लिवर सख्त होकर खराब हो सकता है, जिसे 'सिरोसिस' कहते हैं.
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आपकी खाने-पीने की गलत आदतों का असर भी आपके लिवर पर पड़ता है. ओवरईटिंग, ज्यादा कैलोरी वाला जंक फूड और मीठे ड्रिंक्स पीने से मोटापा बढ़ता है, जिससे नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) हो सकती है.
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अक्सर शॉर्ट टर्म में लिवर में सूजन हेपेटाइटिस A और E जैसे वायरस से होती है. ये वायरस ज्यादातर गंदे पानी या खाने से फैलते हैं और साफ-सफाई न होने की वजह से होते हैं.
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वहीं, हेपेटाइटिस B और C वायरस ज्यादा खतरनाक होते हैं, ये लिवर को लंबे समय तक नुकसान पहुंचाते हैं. ये वायरस इन्फेक्टेड ब्लड, सुई या मां से बच्चे को भी फैल सकते हैं.
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लिवर के डॉक्टर दिनेश जिर्पे के अनुसार अगर आपको लिवर को हेल्दी रखना है तो सबसे पहले शराब पीना छोड़ दें.
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'जिन लोगों को मोटापा, डायबिटीज या पहले शराब पीने की आदत रही हो, उन्हें समय-समय पर डॉक्टर से जांच कराते रहना चाहिए. इसके अलावा अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का ध्यान रखें.'
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