food
aajtak logo

क्या आप भी जल्दी-जल्दी में खाते हैं खाना?

By: Pooja Saha 4th October 2021
eating

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास खाना खाने का भी टाइम नहीं होता है. ऐसे में लोग इसे भी एक टास्क समझते हैं.

eating food

कई लोग खाने को बस किसी तरह मुंह में भर लेते हैं.

eating fast

पर क्या आप जानते हैं ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदायक तो होता ही है साथ ही कई बीमारियों का जड़ भी बन जाता है. 

आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाने को फटाफट खत्म करने का शरीर पर क्या असर पड़ सकता है...

जल्दी-जल्दी खाना मोटापा बढ़ने का बहुत बड़ा कारण होता है. 

कुछ लोगों को बड़े-बड़े निवाले निगलने की आदत होती है. ऐसे में या तो वे कम चबाते हुए खाते हैं या फिर बिना चबाए निगल लेते हैं. 

इससे खाना अच्छी तरह से पच नहीं पाता है और पाचन क्रिया खराब हो जाती है.

eating

जल्दी खान-पान की आदत से शुगर लेवल के बढ़ने की संभावना भी रहती है. इससे धीरे-धीरे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

कई बार जल्दी खाने की आदत से आप ओवरईटिंग कहते हैं. इससे गैस्ट्रिक-एसिडिटी की समस्या होने लगती है.

खान-पान में जल्दबाजी करने से कई बार शरीर का मेटाबॉलिज्म कम हो जाता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

सेहत की खबरों के लिए यहां क्लिक करें...