आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास खाना खाने का भी टाइम नहीं होता है. ऐसे में लोग इसे भी एक टास्क समझते हैं.
कई लोग खाने को बस किसी तरह मुंह में भर लेते हैं.
पर क्या आप जानते हैं ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदायक तो होता ही है साथ ही कई बीमारियों का जड़ भी बन जाता है.
आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाने को फटाफट खत्म करने का शरीर पर क्या असर पड़ सकता है...
जल्दी-जल्दी खाना मोटापा बढ़ने का बहुत बड़ा कारण होता है.
कुछ लोगों को बड़े-बड़े निवाले निगलने की आदत होती है. ऐसे में या तो वे कम चबाते हुए खाते हैं या फिर बिना चबाए निगल लेते हैं.
इससे खाना अच्छी तरह से पच नहीं पाता है और पाचन क्रिया खराब हो जाती है.
जल्दी खान-पान की आदत से शुगर लेवल के बढ़ने की संभावना भी रहती है. इससे धीरे-धीरे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
कई बार जल्दी खाने की आदत से आप ओवरईटिंग कहते हैं. इससे गैस्ट्रिक-एसिडिटी की समस्या होने लगती है.
खान-पान में जल्दबाजी करने से कई बार शरीर का मेटाबॉलिज्म कम हो जाता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.