डायबिटीज वर्तमान में सबसे तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारियों में से एक है
ऐसे में अपनी जीवनशैली का ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि छोटी-छोटी आदतें ब्लड शुगर बढ़ने का कारण बन सकती हैं
Pic Credit: Getty Imagesरिफाइंड कार्ब्स व्हाइट ब्रेड के बार-बार सेवन से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है
Pic Credit: Getty Imagesइसलिए नाश्ते में अगर व्हाइट ब्रेड खाने की आदत है तो इसे तुरंत बदल लें
Pic Credit: Getty Imagesडायबिटीज मरीजों के लिए सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी है, इसलिए लंबे समय तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए
एक रिपोर्ट के मुताबिक, जो लोग नाश्ता नहीं करते हैं उनमें डायबिटीज होने का खतरा अधिक होता है
लगातार बैठने की आदत डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक है
रिपोर्ट के मुताबिक, लगातार बैठने वाले लोगों में डायबिटीज का जोखिम 31 प्रतिशत अधिक होता है
Pic Credit: Getty Imagesडायबिटीज के मरीजों के लिए अकेलापन भी खतरनाक होता है
Pic Credit: Getty Imagesलंबे समय तक अकेलापन टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकता है
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