महामारी के इस दौर में अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो गया है.
इम्यूनिटी बढ़ाने में डाइट, एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल और पर्याप्त नींद काफी अहम भूमिका निभाती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramमजबूत इम्यूनिटी शरीर को किसी भी वायरस से लड़ने और बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramयहां हम आपको कुछ ऐसे ड्रिक्स के बारे में बता रहे हैं, जिसे अपनी डाइट में शामिल कर ओमिक्रॉन से बच सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramहल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, ऐसे में हल्दी दूध का सेवन कर शरीर की इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramघर पर बने देसी काढ़े को इम्यूनिटी बढ़ाने वाला सबसे बेहतर ड्रिंक माना जाता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramअजवायन और तुलसी की चाय सर्दी और खांसी से राहत तो देती ही है, साथ ही साथ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मदद करती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramहलीम बीज ऐसी जड़ी बूटी है जो कि नैचुरल इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में काम करती है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइससे बने ड्रिंक्स के सेवन से आप बीमारियों को दूर रख सकते हैं.