कोविड-19 के बढ़ते मामलों के बीच शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना बहुत जरूरी हो गया है.
इम्यूनिटी कमजोर होने पर हम बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramऐसे में आपको अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सुबह खाली पेट कुछ हेल्दी चीजें खानी चाहिए.
Pic Credit: imouniroy Instagramहम यहां आपको बता रहे हैं कि इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए खाली पेट किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
Pic Credit: imouniroy Instagramगर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से पाचन में सुधार होता है. वहीं गले में खराश इंफेक्शन में भी आराम मिलता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramसर्दी में तुलसी और अदरक को गर्म पानी में मिलाकर पीते हैं तो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramअगर आप खाली पेट प्रॉपर नाश्ता करना चाहते हैं तो नमकीन दलिया खा सकते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramदलिया में फाइबर, प्रोटीन समेद कई पोषक तत्व होते हैं जो हेल्दी रहने के लिए जरूरी होते हैं.
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