14 JULY 2025
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AI की मदद से लोग अपनी मुश्किलों का हल ढूंढ़ रहे हैं. मगर एक शख्स ने तो इसे अपना फिटनेस एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिस्ट बना डाला.
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जी हां, पैसिफिक नॉर्थवेस्ट के 56 साल के एक यूट्यूबर ने ChatGPT की मदद से महज 46 दिनों के अंदर 11 किलो वजन घटाया है. कोडी क्रोन का वजन 95 किलो था, जो अब 83 किलो हो गया है.
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इकोनॉमिक टाइम्स की रिपोर्ट के मुताबिक, कोडी क्रोन ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने शॉकिंग ट्रांसफॉर्मेंशन के बारे में बताया है.
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क्रोन ने अपना वजन घटाने के लिए ChatGPT का रूख किया. जहां उन्होंने chatGPT से अपने लिए डाइट, एक्सरसाइज और रूटीन प्लान कस्टमाइज करवाया। इसमें हेल्दी खाना, पानी पीना और अच्छी नींद शामिल था.
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क्रोन ने 46 दिनों तक ChatGPT के बनाए डाइट प्लान को फॉलो किया. वो दिन में 2 बार ही खाना खाते थे और शाम 5 बजे के बाद वो कुछ नहीं खाते थे.
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यूट्यूबर सुबह 4.30 बजे उठते थे और 6 दिन अपने गैराज जिम में ही 60 से 90 मिनट तक एक्सरसाइज करते थे.
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क्रोन ने इस दौरान सोने से 1 घंटा पहले स्क्रीन से दूरी बनाई और रात में अच्छी नींद के लिए वो एक चम्मच कच्चा शहद खाते थे।
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इसके साथ वो रोजाना अपना वजन मापते थे, अपने वजन के हिसाब से ही वो ChatGPT से अपने डाइट और एक्सरसाइज प्लान में बदलाव करवाते थे.
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रोजाना 4 लीटर पानी पीते थे, लेकिन शाम होने पर वो सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते थे. बेहतर हेल्थ के लिए क्रोन रोजाना 15 से 20 मिनट तक धूप लेते थे.
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कोडी क्रोन ने वेट लॉस जर्नी के दौरान शुगर का बिल्कुल इस्तेमाल नहीं किया है. वजन बढ़ने में चीनी और शुगर प्रोडक्ट का बड़ा हाथ होता है.
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