cervical pain
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सर्वाइकल पेन से हैं परेशान? ये घरेलू नुस्खे आएंगे काम

By: Pooja Saha 7th September 2021
neck pain

आजकल की लाइफस्टाइल के चलते अधिकतर लोगों को सर्वाइकल पेन की समस्या होने लगी है.

siting posture

गलत पॉस्चर में दिन भर कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर के सामने काम करना कई समस्याओं को जन्म देता है. 

back pain

एक जगह बहुत देर तक बैठकर काम करने से गर्दन, कमर और रीढ़ की हड्डी में दर्द होने लगता है जिसे सर्वाइकल पेन कहते हैं. 

आइए जानते हैं सर्वाइकल पेन से निजात पाने के कुछ घरेलू उपाय...

सर्वाइकल पेन में हल्दी बहुत फायदेमंद रहती है. यह नैचुरल दर्द निवारक दवा मानी जाती है.

रोजाना हल्दी वाला दूध पीने से दर्द में राहत मिलती है.

haldi wala doodh

तिल के तेल को गरम कर इसकी मालिश करनी चाहिए. 

सर्वाइकल पेन दूर करने में लहसुन भी बहुत फायदेमंद रहता है. 

garlic

सरसों के तेल में लहसुन की कलियां मिलाकर इसे अच्छे से गरम कर लें. इसके बाद तेल को ठंडाकर मालिश करने से फायदा मिलता है. 

गरम पानी से सिकाई भी सर्वाइकल पेन में बहुत फायदा पहुंचाती है. 

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