चाहकर भी रोजाना नहीं कर पाते हैं वॉकिंग? इन आसान टिप्स से मिलेगी मदद

किसी दोस्त या परिवार के साथ चलें-  परिवार के किसी सदस्य या फिर दोस्त के साथ वॉकिंग करें . इससे आपको बोरियत नहीं होगी.

आरामदायक कपड़े और जूते पहनें: शारीरिक रूप से तैयार और सहज महसूस करने से सैर छोड़ने का बहाना कम हो जाता है.

अपने जूते दरवाज़े के पास रखें: अगर आप अपने जूतों को दरवाजे के पास रखते हैं तो इससे आपको बार-बार याद आता रहेगा कि आपको वॉक करनी है.