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सुबह के समय को काफी जरूरी माना जाता है क्योंकि इस दौरान आप लंबी फास्टिंग के बाद कुछ खाते हैं.
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आयुर्वेद के अनुसार, सुबह के समय कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपका पाचन तंत्र डिस्टर्ब होने लगता है और आपको पूरा दिन दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.
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आयुर्वेद के मुताबिक, सुबह के समय कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से पाचन अग्नि पर काफी बुरा असर पड़ता है.
सुबह के समय हैवी, ऑयली फूड्स का सेवन करने से डाइजेशन पर काफी बुरा असर पड़ता है. जिससे आप पूरा दिन आलस महसूस करते हैं.
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आयुर्वेद के मुताबिक, सुबह के समय दही का सेवन करने से शरीर में म्यूकस बनने लगता है और डाइजेशन में दिक्कत होने लगती हैं. सुबह के समय फलों के साथ भी दही का सेवन करने से बचें.
सुबह से समय ठंडी और कच्ची चीजें जैसे सलाद का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे पाचन अग्नि पर बुरा असर पड़ता है और पोषक तत्वों का अवशोषण धीरे होता है.
सुबह के समय बहुत अधिक मीठी चीजों के सेवन से बचना चाहिए. इनका सेवन करने से शरीर की एनर्जी का लो हो जाती है. जिससे पूरा दिन आपको थकान और नींद का एहसास होता है.
सुबह के समय अचार या सिरके से तैयार होने वाली चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे पित्त दोष की समस्या का सामना करना पड़ सकता है और पाचन में भी दिक्कत आती है.
दही की ही तरह सुबह के समय छाछ का सेवन करने से पाचन अग्नि पर बुरा असर पड़ा है जिससे पाचन क्रिया काफई स्लो हो जाती है.
सुबह के समय खट्टे फलों का सेवन करना भी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. खट्टे फलों की प्रकृति एसिडिक होती है जिन्हें खाने से पेट का पीएच बैलेंस डिस्टर्ब हो सकता है.