ये 6 सब्जियां हैं प्रोटीन से भरपूर, वजन घटाने में भी असरदार

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पालक को प्रोटीन का काफी अच्छा सोर्स माना जाता है.

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पालक में न सिर्फ प्रोटीन बल्कि आयरन के साथ कई तरह के विटामिन भी मिलते हैं

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मटर भी प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स होती है.

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प्रोटीन लेने के लिए मटर का सेवन आप सब्जी या सलाद के जरिए भी कर सकते हैं

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फूल गोभी प्रजाति की सब्जी ब्रोकली भी प्रोटीन लेने का एक अच्छा जरिया है

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ब्रोकली खाने की सलाह एक्सपर्ट भी देते हैं, वजन घटाने में भी ये असरदार है

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अंकुरित स्प्राउट के जरिए भी आप प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकते हैं

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सेम की फली भी प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स मानी जाती है

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ब्रोकली की तरह फूल गोभी में भी अच्छी मात्रा में प्रोटीन मिलता है

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