By: Aajtak.in


कॉफी-चॉकलेट समेत दिमाग के लिए शानदार हैं ये चीजें

हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन ना सिर्फ शारीरिक बल्कि दिमागी तौर पर भी काफी फायदेमंद होता है

पालक जैसी कई हरे पत्तेदार सब्जी में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मेंटल हेल्थ को बनाए रखते हैं 



चाय और कॉफी पीना भी आपके दिमाग के लिए अच्छा हो सकता है, बस मात्रा जरा सीमित रखें 

चाय और कॉफी से मिलने वाला कैफीन आपके दिमाग की इंफॉर्मेशन प्रोसेसिंग कैपेसिटी को बूस्ट करता है


दिमागी सेहत का तंदरुस्त रखने के लिए टमाटर का सेवन भी काफी असरदार बताया जाता है

टमाटर के सेवन से गंभीर दिमागी बीमारी जैसे अल्जाइमर और पार्किंसन से बचाव होता है


डार्क चॉकलेट के आप शौकीन हैं तो खुश हो जाइए, यह आपकी दिमागी सेहत के लिए काफी असरदार है


अंडे का सेवन भी दिमागी सेहत के लिए शानदार है, अंडे में कई तरह के विटामिन होते हैं तो दिमाग को फायदा पहुंचाते हैं


घर के किचन में रखी हल्दी भी दिमाग के लिए असरदार है. हल्दी में करक्यूमिन तत्व होता है, जो दिमाग को फायदा पहुंचाता है
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