देश में कोरोना का ओमिक्रॉन वैरिएंट तेजी से पैर पसार रहा है और पिछले कुछ हफ्तों से संक्रमितों की संख्या काफी तेजी से बढ़ी है.
ऐसे में अगर कोई ओमिक्रॉन से संक्रमित हो जाता है, तो उसे यह समझ नहीं आता कि कौन से फूड का सेवन करना चाहिए.
Pic Credit: imouniroy Instagramखासकर तक जब उसे भूख नहीं लग रही हो. क्योंकि भूख न लगना भी ओमिक्रॉन का एक लक्षण है.
Pic Credit: imouniroy Instagramओमिक्रॉन होने पर गले में बहुत दर्द होता है, ऐसा लगता है जैसे गला खराब हो गया है और उसमें कुछ चुभ रहा है. यहां तक कि कोई तरल पदार्थ पीने पर भी गले में दर्द होता है.
ऐसे में आप संक्रमित होने पर दही का सेवन कर सकते हैं. दही खाने में काफी नरम और ठंडा होता है, जिससे गले में अच्छा महसूस होगा.
Pic Credit: imouniroy Instagramदही में भरपूर प्रोटीन भी होता है. जिसके कारण भूख भी कम लगेगी.
Pic Credit: imouniroy Instagramगले को आराम देने और पोषण लेने के लिए एक और जो आसान मील है वो है सूप या शोरबा.
सूप या शोरबा में काफी सारे इलेक्ट्रोलाइट होते हैं, जिसका सेवन करना अच्छा होता है.
यदि आपको अधिक भूख लगी है तो सूप में सब्जियां डाल सकते हैं, जिससे शरीर को अधिक पोषक तत्व मिलेंगे जो संक्रमण से लड़ने में मदद करेंगे.
पत्तेदार या क्रूस वाली सब्जियों का सेवन करना ओमिक्रॉन के संक्रमितों का काफी फायदा पहुंचा सकता है.
इसके लिए पालक, सरसों, पत्तागोभी, फूल गोभी, मैथी की भाजी आदि का सेवन कर सकते हैं. इनसे काफी सारे पोषण मिलेंगे जो कि इस संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं.
ओमिक्रॉन के पैशेंट हमेशा हल्का खाना खाना चाहते हैं. इसलिए वे चाहें तो प्रोटीन शेक का सेवन कर सकते हैं.
ओमिक्रॉन के पैशेंट हमेशा हल्का खाना खाना चाहते हैं. इसलिए वे चाहें तो प्रोटीन शेक का सेवन कर सकते हैं.