डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है अश्वगंधा, ऐसे करें सेवन

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यह डायबिटीज को नियंत्रित करने के अलावा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और तनाव दूर करने में भी मदद करता है.

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अश्वगंधा का रोजाना सेवन इंसुलिन के उत्पादन को प्रभावित कर डायबिटीज को कंट्रोल कर सकता है.

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खासतौर पर टाइप टू डायबिटीज वाले लोगों के लिए अश्वगंधा काफी प्रभावी औषधि है.

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अश्वगंधा से बना चाय ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में फायदेमंद माना जाता है.

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अश्वगंधा मोटापा को कंट्रोल करने में मदद करता है. जो ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है.

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अश्वगंधा की जड़ के चूर्ण का सेवन इंसुलिन स्त्राव को बढ़ा देता है. जिससे ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है.

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अश्वगंधा का रोजाना सेवन तनाव, चिंता और अवसाद की चपेट में आने से बचा सकता है.

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सोते समय उबले हुए दूध और अश्वगंधा पाउडर पीने से नींद आने में भी मदद मिलती है.

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अश्वगंधा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करने में मददगार हैं.

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