13 September 2024
अंजीर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई तरह के औषधीय गुण होते हैं.
आयुर्वेद में भी अंजीर के कई फायदों के बारे में बताया गया है. इसे खाने से व्यक्ति एनर्जेटिक रहता है और शरीर की कमजोरी भी दूर होती है.
आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने भी सुबह खाली पेट भीगे हुए अंजीर खाने के लिए फायदे बताए हैं.
सुबह खाली पेट 4 से 5 भीगे हुए अंजीर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है. इसमें फाइबर होता है जो पेट को साफ करता है.
रोजाना अंजीर खाने से पाचन ठीक रहता है और गैस, अपच और एसिडिटी का समस्या से निजात मिलता है.
रोजाना सुबह अंजीर का सेवन करने से पेट लंबे समय के लिए भरा रहता है क्योंकि इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इससे आपको अनहेल्दी चीजों की क्रेविंग्स नहीं होती है. जिससे वजन तेजी से कम होता है.
हाई बीपी के मरीजों को रोजाना सुबह अंजीर का सेवन करना चाहिए. बीपी को कम करने में अंजीर काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम होता है जो बीपी को नॉर्मल रखने में मदद करता है.
दुबले-पतले और कमजोरी के शिकार लोगों के लिए भी अंजीर काफी फायदेमंद माना जाता है. रोजाना 4-5 अंजीर को भिगोकर सुबह खाने से किसी भी तरह की शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है.
रोजाना अंजीर खाने से शरीर में खून की कमी भी दूर होती है. इससे एनीमिया से छुटकारा मिलता है . महिलाओं को तो इसका सेवन जरूर करना चाहिए.