हमारी स्किन शरीर का अहम हिस्सा है जिसपर ध्यान देना बेहद जरूरी है. स्किन अगर हेल्दी और ग्लोइंग है तो आप लंबे समय तक जवां दिखते हैं.
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आयुर्वेद में स्किन को लंबे समय तक जवां रखने के कई तरीके सुझाए गए हैं जिनमें से कुछ के बारे में हम आपको बता रहे हैं.
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आयुर्वेद में तेल से मसाज करने पर जोर दिया गया है. फेस मसाज के लिए आप तेल की एकाध बूंदें लेकर 5-8 मिनट तक चेहरे की मसाज करें.
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दूध एक बेहतरीन क्लिंजर है जो स्किन को ड्राई होने से बचाता है. दूध से चेहरे को साफ करने से चेहरे के रोमछिद्र खुल जाते हैं और सारी गंदगी भी साफ हो जाती हैं.
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आयुर्वेद में योग के कई फायदे बताए गए हैं जिनमें से एक त्वचा को खूबसूरत बनाना भी है. योग और प्राणायाम आपको लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनाने में मदद करता है.
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शहद बेहद ही अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है. चेहरे पर एक चम्मच शहद लगाकर 15 मिनट बाद चेहरा धो लें, स्किन ग्लोइंग दिखेगी.
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नीम हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. नीम पाउडर और शहद को मिलाकर चेहरे पर मास्क की तरह लगा लें और 10-15 बाद चेहरा धो लें.
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तली-भुनी और मसालेदार चीजों का सेवन कम करें और फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन करें. आयुर्वेद में सुझाया गया है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए जिससे शरीर की सारी गंदगी निकल जाए और चेहरा ग्लो करे.
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चेहरे और गर्दन पर चंदन पाउडर का लेप लगाने से स्किन चमक उठती है और लंबे समय तक जवां रहती है. चंदन मास्क में आप पुदीने का पाउडर और गुलाब जल भी मिला सकते हैं.
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