उम्र को धीमा कर सकती है बादाम खाने की आदत! बस रोजाना इस मात्रा में खाएं

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस तब होता है जब शरीर में फ्री रेडिकल्स नामक हानिकारक अणु जमा हो जाते हैं, कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर देते हैं.

विटामिन ई, हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर बादाम, छोटे रक्षक की तरह काम करते हैं कोशिकाओं की इस क्षति से लड़ने में मदद करते हैं और आपके शरीर को कोशिकीय स्तर पर सहारा देते हैं.