23 Aug 2025
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लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. यह डाइजेशन, मेटाबॉलिज्म और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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इसलिए स्वस्थ रहने के लिए लिवर का ठीक से काम करना बेहद जरूरी है.
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हमारे आयुर्वेद में कुछ खास जड़ी-बूटियों का जिक्र है जो लिवर को डिटॉक्स करने और उसे हेल्दी रखने में मदद कर सकती हैं.
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तो आइए जानते हैं ऐसी ही 5 असरदार जड़ी-बूटियों के बारे में, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर लिवर को हेल्दी रख सकते हैं.
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हल्दी में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. यह हमारे शरीर में पित्त (बाइल) बनाने में मदद करती है, टॉक्सिन को तोड़कर बाहर निकालती है और लिवर सेल्स की रक्षा करती है.
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आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह लिवर को डिटॉक्स करने और लिवर सेल्स को रिपनेयर करने में मदद करता है.
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गिलोय शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, सूजन को कम करने और लिवर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
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त्रिफला हरड़, बहेड़ा और आंवला से मिलकर बनता है यह डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करता है और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.
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इन जड़ी-बूटियों को पाउडर, काढ़ा (टी) या सप्लीमेंट (कैप्सूल/टैबलेट) के रूप में ले सकते है. इन्हें लेने से पहले एक बार आयुर्वेदिक डॉक्टर से कंसल्ट जरूर कर लें.
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