लिवर के लिए बेस्ट हैं ये 5 आयुर्वेदिक हर्ब्स, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल

23 Aug 2025

Photo: AI generated

लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. यह डाइजेशन, मेटाबॉलिज्म और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.

Photo: AI generated

इसलिए स्वस्थ रहने के लिए लिवर का ठीक से काम करना बेहद जरूरी है.

Photo: AI generated

हमारे आयुर्वेद में कुछ खास जड़ी-बूटियों का जिक्र है जो लिवर को डिटॉक्स करने और उसे हेल्दी रखने में मदद कर सकती हैं.

Photo: AI generated

तो आइए जानते हैं ऐसी ही 5 असरदार जड़ी-बूटियों के बारे में, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर लिवर को हेल्दी रख सकते हैं.

Photo: Pixabayy

हल्दी में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी  और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. यह हमारे शरीर में पित्त (बाइल) बनाने में मदद करती है, टॉक्सिन को तोड़कर बाहर निकालती है और लिवर सेल्स की रक्षा करती है.

हल्दी

Photo: Freepik

आंवला  विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह  लिवर को डिटॉक्स करने और लिवर सेल्स को रिपनेयर करने में मदद करता है.

आंवला

Photo: AI generated

गिलोय शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, सूजन को कम करने और लिवर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

गिलोय

Photo: AI generated

त्रिफला हरड़, बहेड़ा और आंवला से मिलकर बनता है यह डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करता है और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

त्रिफला

Photo: AI generated

इन जड़ी-बूटियों को पाउडर, काढ़ा (टी) या सप्लीमेंट (कैप्सूल/टैबलेट) के रूप में ले सकते है. इन्हें लेने से पहले एक बार आयुर्वेदिक डॉक्टर से कंसल्ट जरूर कर लें.

Photo: freepik