डिलीवरी के बाद ये लड्डू खाकर फैट-टू-फिट हुईं यामी गौतम! वेट लॉस के लिए बन सकता है 'सुपरफूड'

यामी ने बताया कि वह पोस्ट वर्कआउट रोजाना 'पंजीरी लड्डू' खाती हैं, जो उनकी बहन सुरीली खुद बनाती हैं. ये किसी भी न्यू मॉम के लिए एक हेल्दी और गुणकारी ट्रीट हो साबित हो सकता है.

दरअसल, 'पंजीरी लड्डू' को आटे (गेहूं), घी, ड्राई फ्रूट्स, गुड़ और खजूर से बनाया जाता है. ये बात ध्यान रखिए कि इसे हेल्दी बनाने के लिए आप चीनी की जगह गुड़ या खजूर ही डालें और घी कम डालें.

'पंजीरी लड्डू' में आटा और ड्राई फ्रूट्स होते हैं, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं और आपको ओवर इटिंग से बचा सकते हैं. इसका सीधा मतलब यह है कि आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं.

कितने पंजीरी लड्डू खाने चाहिए? 'पंजीरी लड्डू' हेल्दी होती हैं, लेकिन इन्हें ज्यादा खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. इसलिए आपको दिन में 1 सिर्फ ही लड्डू खाना चाहिए.