सर्दियों का मौसम आ गया है. इस मौसम में बाजार में बहुत से हेल्दी फल और सब्जियां मिलनी हैं.
इन सब्जियों और फल से आप घर में हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं.
आज हम आपको बता रहे हैं जिंजर-ऑरेंज स्मूदी की रेसिपी. इसको आप पांच मिनट में तैयार कर सकते हैं.
1 बड़ा संतरा (बीज रहित, छिला हुआ) 1 कप कटी हुई गाजर 2 बड़े चम्मच फ्लैक्स सीड्स 3 इंच टुकड़ा अदरक (पतला कटा हुआ) ¼ कप नींबू का रस ½ कप पानी
एक बार जब आपने सारी सामग्री अपने पास रख ली है. अब इसको ब्लेंडर या मिक्सर में डालकर पीस दें.
जबतक ये मिश्रण चिकना होने तक प्योरी जैसा नहीं हो जाता, इसे पीसें. एक बार जब आपको प्योरी जैसा थिक मिश्रण मिल जाए, समझ लीजिए तैयार है आपकी हेल्दी स्मूदी.