सुबह-सुबह पी लिया ये जूस तो बिना वर्कआउट के पिघल जाएगी आपकी चर्बी
By Aajtak.in
08 May 2023
वजन कम करने के लिए आजकल लोग तरह-तरह की चीजें डाइट में शामिल करते हैं.
वेट लॉस के लिए आपको सफेद पेठे का जूस पीने की जरूरत है. रोजाना सुबह 1 गिलास इसका सेवन आपकी चर्बी को कम करने में मददगार साबित होगा.
सफेद पेठा कैलोरी में कम और डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है. इसमें वॉटर कंटेंट भी ज्यादा पाया जाता है. इसको पीने से लम्बे समय तक भूख नहीं लगती.
इसी वजह से शरीर के एक्सेस वेट को घटाने के लिए इसका सेवन किया जा सकता है. आइए जानते हैं कैसे बनाएं सफेद पेठे का जूस.
250 ग्राम सफेद पेठा, 1 कप पानी, 2 चम्मच नींबू का रस, 1 चुटकी काली मिर्च और 1 चुटकी काला नमक.
सामग्री
सफेद पेठे का जूस निकालने के लिए सबसे पहले इसके छिलके उतारकर बीज अलग कर लें.
अब पेठे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. इसके बाद मिक्सी में 1 कप पानी और पेठे के टुकड़े डालकर पीस लें.
आपका जूस तैयार है. इसे एक गिलास में निकालें. ऊपर से काली मिर्च, नमक और नींबू का रस डालकर पिएं.