कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत कॉफी पीने के साथ करते हैं.
अगर आप थकान महसूस कर रहे हैं तो कॉफी तुरंत एनर्जी बूस्ट करने का काम करेगा, लेकिन क्या आपको पता है कि आप कॉफी में घी मिला कर पी सकते हैं. इससे सेहत को कई सारे लाभ हैं.
घी में मौजूद हेल्दी फैट कॉफी में मौजूद अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा कर देता है. इससे एनर्जी में अचानक से इजाफा और गिरावट को रोका जा सकता है. बॉडी की एनर्जी आदर्श स्तर पर रहेगी.
घी में हेल्दी फैट्स होता है. यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है. पाचन शक्ति बेहतर होने से आपको फैट बर्न करने में भी मदद मिलती है. साथ ही आप कई पाचन संबंधी विकारों से बचे रहते हैं.
कॉफी और घी को साथ मिलाकर पीने से शरीर को विटामिन ए और ई जैसे पोषक तत्व मिलते हैं. इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी.
घी और कॉफी में कई सारे ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. इसके सेवन से आपकी याददाश्त में भी सुधार होगा.
घी में मौजूद हेल्दी फैट बार-बार भूख लगने से रोकता है. ऐसे में कम भोजन करने पर कैलोरी की मात्रा भी कम रहेगी. इससे वजन घटाने में भी मदद मिल सकता है.
कॉफी और घी में मौजूद हेल्दी फैट बॉडी के अंदर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. इससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होगा.
घी में विटामिन के और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व हैं, जो मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण हैं.
घी और कॉफी एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं. इनके सेवन से आप त्वचा में निखार ला सकते हैं.
घी कॉफी बनाने के लिए सबसे पहले आप गर्म पानी में कॉफ़ी मिलाएं.
अब इसमें घी का एक चम्मच डालकर एक मिनट तक रख दें ताकि घी गर्म कॉफ़ी में मिल जाए.
घी को कॉफ़ी में अच्छे से मिला लें. वैसे तो ये कॉफ़ी अब आप पी सकते हैं, लेकिन अपने स्वाद के हिसाब से आप इसमें शुगर मिला लें.