07 October 2024
aajtak.in
खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते आजकल बड़ी संख्या में लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं.
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं. ऐसा ही एक कारगर तरीका हम आपसे शेयर करने जा रहे हैं.
न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा अरोड़ा के मुताबिक, आप रोज जीरे की मदद से तेजी से वजन घटा सकते हैं. लेकिन इसके सेवन का एक तरीका है.
इसके लिए आप दो चम्मच जीरा रात भर भिगोकर रख दें.
फिर सुबह उठ कर गर्म कर लें. इसके बाद खाली पेट इसको पी लें.
न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा अरोड़ा के मुताबिक, दो हफ्तों में ही आपको अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा.
हालांकि, इस दौरान फास्ट फूड से जरूर दूरी बनाए रखें. ये आपके मेटाबॉलिज्म को खराब कर सकता है.
खराब मेटाबॉलिज्म बढ़ते हुए वजन की एक बड़ी वजह बन सकता है.