09 October 2024
aajtak.in
ग्लोइंग स्किन की ख्वाइश हर किसी की होती है. लेकिन इन दिनों खराब लाइफस्टाइल के चलते कम उम्र में ही लोगों के चेहरे पर झुरियां और ढीलापन देखने को मिल रहा है.
ऐसे में रिंकल फ्री स्किन पाने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन फिर भी इनसे छुटकारा नहीं मिल पाता है.
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए प्रेमानंद महाराज ने कुछ उपाय बताए थे, जिसका वीडियो भी सोशल मीडिया पर वायर हुआ था.
प्रेमानंद महाराज के मुताबिक हम जो भी चीज खाते हैं उसका सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है.
स्किन पर ग्लो बना रहे इसके लिए जरूरी है कि हम संतुलित आहार लें.
प्रेमानंद महाराज के अनुसार ग्लोइंग स्किन पाने के लिए लोगों को अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियां, नट्स और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करना चाहिए.
खासकर विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फूड्स, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
इसके अलावा आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए. इसका सीधा असर आपकी त्वचा पर दिखेगा. आपकी स्किन ग्लो करेगी.