यूरिक एसिड बढ़ गया है? सुबह खाली पेट इन चीजों का करें सेवन
11 may 2025
अनियमित जीवनशैली के कारण यूरिक एसिड की समस्या आम होती जा रही है.
यूरिक एसिड अधिक होने पर सुबह उठकर खाली पेट क्या खाना या पीना चाहिए ताकि इसका स्तर नेचुरल रूप से कम किया जा सके.
नींबू विटामिन C से भरपूर होता है, जो यूरिक एसिड को घोलने और मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है.
तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. कुछ तुलसी के पत्तों को रातभर पानी में भिगो दें और सुबह छानकर खाली पेट पिएं.
रात में एक चम्मच मेथी दाना पानी में भिगो दें और सुबह उसे चबाकर खाएं या पानी सहित पी जाएं.
चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं. इन्हें रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट लेने से सूजन में राहत मिलती है.
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच ऑर्गेनिक एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर खाली पेट पिएं. इससे यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित रहता है.
आंवला विटामिन C का प्रचुर स्रोत है, जो शरीर में यूरिक एसिड के निर्माण को रोकने में सहायक होता है.
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