मैदा छोड़कर ट्राई करें ये 5 देसी आटे, फायदे देख चौंक जाएंगे!

रागी का आटा: कैल्शियम और आयरन से भरपूर रागी के आचे की रोटी, लड्डू बच्चों के खाने के लिए बहुत अच्छा है. ये मैदा की तरह फूलता नहीं है, लेकिन इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है और यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.

बादाम का आटा: मिठाइयों और बेक्ड फूड्स को बनाने में आप मैदा की जगह बादाम के आटे का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह फूड्स में मेवे जैसा स्वाद जोड़ता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट कम होता है, लेकिन प्रोटीन और हेल्दी फैट्स बहुत ज्यादा होते हैं.