By Aajtak.in
03 June 2023
देश के कई इलाकों गर्मी का कहर शुरू हो गया है. ऐसे में घर से बाहर निकलने में आप हीटस्ट्रोक का शिकार हो सकते हैं.
अगर आप धूप में बाहर निकल रहे हैं तो खीरे और नींबू का डिटॉक्स वॉटर बनाकर पी लीजिए. इससे आप पूरे दिन रिफ्रेश महसूस करेंगे.
कुकंबर लेमन वॉटर बनाने के लिए सबसे पहले खीरे को अच्छी तरह से धोकर गोल-गोल काट लीजिए.
अब एक जग में ठंडा पानी लीजिए और इसमें खीरे के टुकड़े और नींबू निचोड़ दीजिए.
इस पानी को 2 घंटे फ्रिज में रख दीजिए और बाहर जाते वक्त रोज एक गिलास पी लीजिए.
ऐसा करने से आप गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे.