By: Aajtak.in
गर्मी से बचने के लिए ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो आपके पेट को ठंडक दें.
शरीर को ठंडा रखने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं क्या-
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खीरे का सेवन आपके पेट को ठंडक देगा. आप थाली में इसका टेस्टी रायता शामिल कर सकते हैं.
2
पोषक तत्वों से भरपूर लौकी का सेवन गर्मियों में खूब किया जाता है. आप इसका टेस्टी हलवा बनाकर जरूर ट्राई करें.
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गर्मियों में आने वाले फलों से आप टेस्टी फ्रूट चाट बनाकर खा सकते हैं. इससे आपकी सेहत बनेगी और आप रिफ्रेश भी रहेंगे.
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ककड़ी शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का काम करती है. इसको कच्चा खाने के अलावा आप इसकी सब्जी भी जरूर ट्राई करें.