खट्टी डकार से हैं परेशान, तो आज ही खाना छोड़ दें ये फूड्स

24 May 2025

खाना खाने के बाद अचानक खट्टी डकारें आना एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्‍या है.

यह पेट में गैस, एसिडिटी या पाचन से जुड़ी गड़बड़ी का संकेत हो सकती है.

हमारे रोज के खानपान में कई ऐसी चीजें शामिल होती हैं जो खट्टी डकारों को ट्रिगर करती हैं, लेकिन हमें इसका अंदाजा नहीं होता.

अगर आप पहले से ही खट्टी डकारों से परेशान हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें तुरंत खाने से बचना चाहिए, वरना पेट की दिक्कत और बढ़ सकती है.

नींबू, संतरा, मौसंबी जैसे खट्टे फल पेट में एसिड के लेवल को और बढ़ा देते हैं. खट्टी डकारें होने पर इनका सेवन न करें.

पकौड़े, समोसे, पूरी जैसी तली चीजें पचने में समय लेती हैं और पेट में गैस का कारण बनती हैं. खट्टी डकारें आने पर इनसे दूर रहना ही बेहतर रहेगा.

चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जो पेट के एसिड को और बढ़ा सकता है. इससे गले तक जलन और खट्टी डकार आने की समस्‍या होती है.

टमाटर प्राकृतिक रूप से एस‍िड‍िक होता है. इसका सेवन खट्टी डकारों को और ज्‍यादा बढ़ा सकता है,

कोल्ड ड्रिंक, सोडा और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, पेट में गैस पैदा करते हैं और एसिडिटी भी को बढ़ाते हैं.