02 Nov 2024
aajtak.in
सुबह की नींद खोलने और फ्रेश फील करने के लिए चाय की चुस्की जरूरी है.लेकिन
अक्सर लोगों को इसे पीने के बाद एसिडिटी और सीने में जलन की शिकायत होने लगती है.
न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा के मुताबिक चाय में मौजूद कैफीन कंपाउंड एसिड बढ़ाने के लिए जाना जाता है.
खाली पेट चाय पीने से शरीर का पीएच बैलेंस खराब हो जाता है और इसी की वजह से अपच और हार्ट बर्न होने लगती है.
आप चाय पीने से 20 मिनट पहले रात में भिगोए गए बादाम का सेवन कर सकते हैं.
इनका पीएच अल्कलाइन होता है, जो कि पेट का एसिड नॉर्मल रखने में मदद करते हैं.
ऐसे में अगर चाय से पहले इनका सेवन किया जाए तो चाय पीने के बाद गैस, अपच और हार्ट बर्न नहीं हो पाता.
बता दें कि भीगे गए बादाम का सेवन करने से शरीर को प्रोटीन और फाइबर मिलता है, जिससे शरीर को ताकत मिलती है.
इसके सेवन से मोटापा, हाई ब्लड शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल, ज्यादा भूख लगने जैसी दिक्कतों से छुटकारा पा सकते हैं.