बढ़ते तापमान में धूप और लू के कारण अकसर तबीयत बिगड़ जाती है.
अगर आप धूप में निकाल रहे हैं तो बेहतर है कि पहले ही सावधानी बरतें. ऐसे में आप हेल्दी ड्रिंक बनाकर जरूर पिएं.
सामग्री- सत्तू- 4 चम्मच, प्याज-1 (बारीक कटा हुआ), भुना जीरा पाउडर-1 चम्मच, नींबू का रस-1 चम्मच, काला नमक-स्वादानुसार, पानी-जरूरत के अनुसार, पुदीना की पत्ती-7 से 8, हरा धनिया- 1 चम्मच (बारीक कटा हुआ).
सत्तू का नमकीन शरबत बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़े बर्तन में 2 कप पानी डालें.
इसके बाद इसमें सत्तू डालें और फिर जीरा पाउडर, बारीक कटी प्याज और बारीक कटा धनिया डालकर अच्छी तरह मिक्स कर दें.
ऊपर से नींबू का रस, स्वादानुसार नमक और पुदीना पत्ती डालकर हल्का मिक्स कर दें.
बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें.