खराब लाइफस्टाइल के चलते मोटापे की समस्या आम हो चली है. शरीर में बढ़ती चर्बी अपने साथ कई बीमारियों को भी लेकर आती है.
मोटापा से निजात पाने के लिए लोग तमाम तरह के जतन करते हैं. हम आपको एक ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जिसे रोज पीने से आप फैट से छुटकारा पा सकते हैं.
लाल रंग का ये स्पेशल जूस टमाटर और चुकंदर से बना हुआ है. रोजाना इस जूस के पीने से आपको एक महीने में ही असर दिखना शुरू हो जाएगा.
आपके शरीर की चर्बी गायब होने लगेगी. साथ ही बॉडी को संक्रमण से लड़ने के लिए इम्यूनिटी मिलेगी.
दरअसल, टमाटर कैलोरी में लो है और फाइबर में रिच. फाइबर के चलते आपका पेट अधिक समय तक भरा रहेगा.
इसके अलावा टमाटर आपके मेटबॉलिज्म में सुधार करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलता है.
वहीं, टमाटर की तरह चुकंदर में भी भरपूर फाइबर पाया जाता है, जो पके मेटबॉलिज्म को बेहतर रखता है. ऐसे में वेट लॉस के लिए टमाटर और चुकंदर का कॉम्बिनेशन सबसे बेस्ट है.
टमाटर और चुकंदर का स्पेशल जूस बनाने के लिए 2 टमाटर. 1 चुकंदर, पुदीने की 3-4 पत्तियां, स्वादानुसार नमक, 1 चम्मच काली मिर्च, शहद 1.5 चम्मच नींबू का रस- 1-2 चम्मच, 1/4 कप आइस की जरूरत होगी.
सबसे पहले टमाटरों के बीजों निकालें और उन्हें टुकड़ों में काट लें.चुकंदर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
टमाटर और चुकंदर को जूसर में डालें और अच्छी तरह मिला लें. एकस्ट्रा पानी ना डालें. पुदीने की पत्तियों का जूसर में डाल कर मिक्स कर लें. फिर बर्फ के टुकड़े डालें.
इस जूस को गिलास में छान लें और इसमें शहद, काली मिर्च पाउडर, गुलाबी/काला नमक और नींबू का रस डालें और अच्छे से शेक कर लें. लिजिए तैयार है आपका स्पेशल जूस.