24 July 2024
aajtak.in
मोटापा अपने साथ कई गंभीर बीमारियां लेकर आता है. ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के तरकीबें अपनाते हैं.
हालांकि, कई लोग काफी कोशिश के बाद भी अपना वजन घटाने में सफल नहीं हो पाते हैं.
आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा ने बताया कि कोशिशों के बाद भी वजन ना घटने के पीछे कई वजहें हो सकती है.
डिंपल जांगड़ा के मुताबिक, न्यूट्रीशन डिफेशियंसी भी वजन ना घटने की वजह हो सकती है.
ऐसे में आपको एक बार पूरी बॉडी का अच्छे से चेकअप करा लेना चाहिए कि किस वजह से आपके वजन में तेजी से इजाफा हो रहा.
आपका डाइट प्लान आपकी बॉडी टाइप के मुताबिक नहीं है. इस वजह से भी आप वेट गेन कर सकते हैं.
ऐसे में सबसे पहले अपनी बॉडी टाइप को पहचानें और उसके मुताबिक अपना डाइट प्लान बनाएं.
अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और आपका पाचन तंत्र सही नहीं है तो भी आपको वेट लॉस में काफी दिक्कत होगी.