09 June 2025
खराब खानपान और अनियमित लाइफस्टाइल के चलते लोग थायरॉयड जैसी हाइपोथायराइड या हाइपरथायराइड गंभीर बीमारी का भी शिकार हो सकते हैं.
इस बीमारी में हर वक्त रहने वाली थकान, डिप्रेशन और मोटापा जैसी दिक्कतें आती हैं.
मोटापा और डिप्रेशन का असर आपके दिल पर भी पड़ सकता है. आप हार्ट संबंधित रोगों के शिकार हो सकते हैं.
अगर आपको थायरॉयड है तो किशमिश का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
किशमिश में आयोडीन, पॉलीफेनोल्स और कई एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, ये थायरॉयड के खिलाफ फायदेमंद होते हैं.
बता दें थायरॉयड हार्मोन T3 और T4 के आयोडीन की सख्त जरूरत होती है.
किशमिश का आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को सही से काम करने में मदद करता है.
किशमिश में मौजूद पॉलीफेनोल्स थायरॉयड के लक्षण जैसे थकान, वजन बढ़ना और मूड स्विंग्स में राहत मिलती है.
ऐसे में थायरॉयड जैसी समस्या से निपटने के लिए आप रोज रात 8-10 किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर रख दें.
सुबह उठते ही इसमें मौजूद किशमिश को खा लें और पानी पी लें.यह थायरॉयड की समस्या के साथ-साथ सेहत की अन्य दिक्कतों के खिलाफ भी फायदेमंद साबित होगा.