हड्डियों को मजबूत करता है इस सब्जी का बीज, ब्लड प्रेशर भी नहीं बढ़ेगा

ऐसे में कद्दू के बीजों को खानपान का हिस्सा बनाने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं.

कद्दू के बीज मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं जिससे हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत कम होती है.

कद्दू के बीज खाने पर शरीर को जिंक, सेलेनियम और कॉपर मिलते हैं जो स्लीप क्वालिटी बेहतर करने में फायदेमंद होते हैं.

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी कद्दू के बीजों का असर दिखता है.

कद्दू के बीजों को साफ करके और भूनकर खाया जा सकता है. इन बीजों को स्मूदी, सलाद और सूप वगैरह में डाल सकते हैं.