एक दिन में कितना भोजन करना चाहिए, प्रेमानंद महाराज ने बताया
28 August 2024
aajtak.in
वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज के उपदेश के वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं.
भोजन करने के तरीके को लेकर भी प्रेमानंद महाराज कई बार अपने वीडियोज में लोगों को सलाह दे चुके हैं.
प्रेमानंद महाराज बताते हैं कि हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हल्का भोजन करना चाहिए. कम भोजन करने से आध्यात्मिक शक्ति बढ़ती है.
प्रेमानंद महाराज के मुताबिक, 24 घंटे में एक व्यक्ति को सिर्फ 2 से 4 रोटी ही खानी चाहिए.
अगर आप चावल का भी सेवन करना चाह रहे हैं तो रोटी की मात्रा कम कर देनी चाहिए.
महाराज जी ने बताया कि शरीर को हल्का और स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है नहीं तो, आने वाले समय में आपसे अपना खुद का वजन नहीं उठ पाएगा.
खुद के खानपान में एक सीमा रखनी चाहिए. वे बताते हैं कि अधिक स्वादिष्ट यानी चटपटा भोजन नहीं करना चाहिए. हमेशा सिर्फ सात्विक भोजन करना चाहिए.
प्रेमानंद महाराज के अनुसार, पेट में एक हिस्सा खाना, एक हिस्सा पानी और लगभग आधा हिस्सा वायु के लिए रहने दीजिए. ऐसा करने से आपकी ऊर्जा शक्ति बढ़ेगी.
प्रेमानंद महाराज ने बताया कि हमें हमेशा अपनी भूख से कम ही खाना चाहिए.ऐसा करने से हम अपच, पेट फूलना और पेट में एसिड बनने जैसी समस्याओं से काफी दूर रहेंगे