03 Nov 2024
aajtak. in
प्रेमानंद महाराज के प्रवचन के वीडियो सोशल मीडिया पर अक्सर वायरल होते रहते हैं.
प्रेमानंद महाराज का एक वीडियो वायरल हो रहा है. इसमें वह बता रहे हैं क्या खाने और करने से लंबे समय तक जवां दिखा जा सकता है.
प्रेमानंद महाराज के मुताबिक अगर आप चेहरे पर ग्लो चाहते हैं तो ताजे फल, सब्जियां और सादे भोजन का सेवन करना चाहिए.
डाइट में तली-भूनी या केमिकल वाली चीजें नहीं शामिल करना चाहिए. इसका गलत असर चेहरे पर पड़ता है.
प्रेमानंद महाराज कहते हैं. सादा, सात्विक और पौष्टिक डाइट हमारी त्वचा को चमकदार और मन को शांत रखता है.
साथ ही उन्होंने भरपूर मात्रा में पानी पीने की भी सलाह दी है, जो स्किन के ग्लो के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
प्रेमानंद महाराज ने हेल्दी और प्राकृतिक लाइफस्टाइल अपनाने पर भी जोर दिया है.
ताजगी भरे वातावरण में समय बिताने, सूर्य की रोशनी लेने से भी लंबे समय तक शरीर को जवां बनाए रखने में मदद मिल सकती है.
इन सबके अलावा प्रेमानंद महाराज ने योग और व्यायाम को भी अपने डेली लाइफ में शामिल करने की सलाह दी है.