मनु भाकर ने भारत को दिलाए दो मेडल, ये चीजें खाकर रहती हैं फिट

30 July 2024

aajtak.in

पेरिस ओलंपिक का आज चौथा दिन है. एक बार फिर सबकी नजरें मनु भाकर पर थीं.

मनु भाकर ने इतिहास रच दिया है. उन्होंने पेरिस ओलंपिक में सरबजोत सिंह के साथ मिलकर 10 मीटर एयर पिस्टल मिक्सड में साउथ कोरिया को हराकर दूसरा मेडल भारत के खाते में डाल दिया है.

इससे पहले मनु भाकर ने 28 जुलाई को 10 मीटर एयर पिस्टल शूटिंग की एकल कैटेगरी में भारत को ब्रॉन्ज मेडल दिलाया था.

मनु फिटनेस और डाइट को भी काफी तव्ज्जो देती हैं. इसकी बानगी उनकी सोशल मीडिया तस्वीरें देती हैं.

सोशल मीडिया पर मनु की एक तस्वीर वायरल हो रही है. इसमें वह धूप सेंकती दिख रही हैं.

वह एक कटोरे में कुछ नट्स लेकर बैठीं हैं, जिसमें भीगे हुए बादाम और कुछ अखरोट दिखाई दे रहे हैं.

बता दें अखरोट और बादाम का सेवन ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद है. इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग को तेज करता है.

इसके अलावा धूप सेंकना भी बॉडी के लिए फायदेमंद होता है. इससे विटामिन डी मिलता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है.

मनु ने एक पुराने इंटव्यू में बताया था कि वह पूरी तरह से वेजिटेरियन हैं. वह अंडे तक नहीं खाती हैं.

वह खाने में रोटी-दाल, सब्जी को ज्यादा तरजीह देती हैं. अपनी थाली में वह रोजाना पनीर को जरूर शामिल करती हैं.