26 April 2025
पेट की गैस और खट्टी डकार गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा परेशान करने वाली समस्या में से एक है.
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट पपीता का सेवन कर लें.
पपीता पेट की गैस दूर करने में मदद कर सकता है. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर और पपेन एंजाइम पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं
इससे गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.
पपीता में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है.
इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है.
पपीते में पोटैशियम और फाइबर होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को हटाता है.
Credit: Credit name
इससे हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में मदद मिलती है.