पपीता खाने से कम हो सकता है वजन, हार्ट को भी रखता है हेल्दी

 आप इसे सुबह खाली पेट नाश्ते में खा सकते हैं. सबसे अच्छी बात ये कि आपको हर मौसम में आसानी से मिल जाएगा.

पपीता में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो वजन घटाने में मददगार है.

पपीता विटामिन ए का अच्छा सोर्स है इसलिए यह आंखों की रोशनी के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.

पपीते में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

यह त्वचा को चमकदार बनाता है, झुर्रियों को कम करता है और मुंहासों से बचाता है.