By Aajtak.in
लू और गर्मी के कारण हमारे शरीर की सारी एनर्जी खत्म हो जाती है ऐसे में हाइड्रेटेड और हेल्दी रहना काफी जरूरी है.
लू से बचने के लिए आप संतरे के जूस का सेवन कर सकते हैं. इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी. साथ ही आप हाइड्रेटेड और रिफ्रेशिंग भी महसूस करेंगे.
आइए जानते हैं घर में संतरे का जूस कैसे निकालें.
संतरे का जूस निकालने के लिए सबसे पहले संतरे के छिलके अलग करके सभी स्लाइस को एक बाउल में निकाल लें.
अब सभी स्लाइस में से बीज निकालकर अलग कर दें.
अब एक मिक्सर जार में सभी संतरे के स्लाइस को डालकर चला दें.
आपका संतरे का जूस तैयार है. चुटकीभर काला नमक डालकर पिएं. अगर आपका संतरा खट्टा है तो आप इसमें थोड़ी से चीनी भी मिला सकते हैं.