09 june 2025
खराब खानपान और लाइफस्टाइल का सबसे बुरा असर पाचन तंत्र पर पहुंचता है.
इसमें कब्ज भी एक गंभीर समस्या है. अगर सही समय पर कब्ज का इलाज ना किया जाए तो यह आगे बनकर बड़ी बीमारियों की वजह बन सकती है.
लेकिन क्या आपको पता है रात को सोने से पहले दूध में घी मिलाकर पीने से सुबह आपका पेट अच्छे तरीके से साफ होगा.
घी में नेचुरल चिकनाई होती है जो आपकी आंतों में एक सॉफ्टनेस बनाता है.
इसकी वजह से मल का बाहर निकलना आसान हो जाता है.
वहीं दूध में पाए जाने वाले लैक्टोज और कैल्शियम पाचन तंत्र को अच्छा रखते हैं.
दूध और घी का साथ में सेवन करने के लिए आप दूध को गर्म करें और उसमें एक चम्मच घी मिलाएं.
फिर इसे धीरे-धीरे एन्जॉय करते हुए पिएं.
बस ध्यान रखें कि इसके बाद आपको कुछ नहीं खाना है, वर्ना पेट की सॉफ्टनेस डिस्टर्ब होगी. सुबह उठने के बाद पेट सही तरीके से साफ नहीं होगा.