दूध के साथ इस ड्राई फ्रूट का सेवन हड्डियों को करता है मजबूत, खून की कमी भी होती है दूर

बता दें कि खजूर में विटामिन सी  विटामिन सी, आयरन और विटामिन डी पाया जाता है.

अगर आप स्किन और बालों की समस्या से परेशान हैं तो भी खजूर और दूध का साथ में सेवन कर सकते हैं.

अगर आपको अक्सर थकान हो जाती हैं तो भी दूध और खजूर का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

जिन लोगों की बॉडी में हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी है उन्हें दूध और खजूर का साथ में सेवन जरूर करना चाहिए.

इसके सेवन के लिए आप रात के समय दूध में दो-तीन खजूर भिगोकर रख दें और सुबह उसका सेवन करें.