By Aajtak.in
आम सभी का पसंदीदा होता है. हम सभी आम को चूसकर इसकी गुठली फेंक देते हैं.
आम की गुठली हमारी लिए बेहद फायदेमंद होती है इसीलिए इसे फेंकने की भूल न करें.
आम की गुठली हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में सहायक है.
गर्मियों में डायरिया जैसी बीमारियां को आम की गुठली का सेवन ठीक कर सकता है. पीरिएड्स के दौरान पेट दर्द और कमजोरी दूर करने के लिए भी यह काफी फायदेमंद साबित होती है.
आम की गुठली का पाउडर बनाकर आप इसका सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं तरीका-
सबसे आम पहले आम की गुठलियों को इकट्ठा कर लीजिए.
सभी गुठलियों को धूप में अच्छी तरह सुखा लीजिए.
अब गुठलियों का ऊपरी हिस्सा तोड़कर अंदर की सफेद गुठली निकाल लीजिए.
मिक्सी में डालकर गुठली का पाउडर बनाकर एयर टाइट कंटेनर में स्टोर कर लीजिए.
1 गिलास में पानी, 1 चम्मच गुठली पाउडर और 1 चम्मच शहद डालकर आप इसका सेवन कर सकते हैं.