बॉडी के कई अंग सुचारू तरीके से काम करे इसमें लिवर की भूमिका अहम है.
हालांकि,गलत खानपान के चलते आजकल बड़ी संख्या में लोगों को लिवर संबंधी दिक्कते हो रही हैं.
हम आपको डाइट में 5 ऐसे बदलाव के बारे में बताएंगे, जिसे अपनाने के बाद आपको जीवन में कभी लिवर संबंधी दिक्कतें नहीं होंगी.
फैटी फूड्स से जितना हो सके उतना परहेज करें. इनके सेवन से आप फैटी लिवर की समस्या के शिकार हो सकते हैं.
शराब का सेवन भी आपके लिवर को खराब करता है. हो सके तो आज ही एल्कोहल से किनारा कर लें.
न्यूट्रीशन युक्त बैलेंस डाइट का ही सेवन करें, जिससे आपके लिवर के साथ ही आपका शरीर भी हेल्दी होगा.
अपनी डाइट में शामिल एंटी इंफ्लेमेंटेरी फूड ही शामिल करें. यह लिवर के इंफ्लेमेशन और डैमेज को सही करेगा.
इसके अलावा खाने में अधिक नमक का इस्तेमाल ना करें. बेक्ड और प्रोसेस्ड फूड से भी किनारा कर लें. ये फूड लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.